do czego

hmm, bardziej przylozyl bym sie do diety (jak i do jej uzupelnienia np bialkiem) duzo dalo mi wyprobowanie wielu cwiczen NA SOBIE, teraz wiem co moje miesnie lubia a czego nie podczas cyklu na kreatynie nie bede pil na razie tyle mi do glowy przychodzi

[...] jest zadowowy trening sprinterski to po jaka cholere chlopak ma trenowac az 6 razy w tygodniu i tak monotonnie biegac? Moze jakies zwkle urozmaicenie? Chlopak narobi sobie zakwasow i zniecheci sie do treningow, czego rezyltatem bedzie omijanie planu na wszystkie fronty. A taki plan to bardziej efekt placebo niz realne polepszenie wytrzymalosci...

[...] jest koło 22g ww dlatego liczę jak na razie i czekam na opinie. Tylko, że ja nie jestem na LC wiec może niesłusznie. Byłam dzisiaj poskakać trochę i niestety wyczułam coś czego się obawiałam. Po ciążach mieśnie proste brzucha się rozeszły. Nie ma tragedii, "buły" nie widać ale podczas spięcia brzucha na długości ok 5cm w okolicy pępka jest [...]

[...] hektara ziemi do zastosowania o co jest raczej trudno w tramwaju lub na klatce schodowaj 2.treninigi prowadzone u nas odjechaly zbyt daleko w kierunku tanca i folkloru czego sztandarowym przykladem dla mnie jest walka na kije zwana makulele, ta kiedys na pewno skuteczna forma to obecnie tluczenie o siebie kijami w rytm muzyki jest to fajne [...]

[...] przyjacielem robbie'm olivierem i kilkoma znajomymi z klubu "tsunami gym" i "cambridge freefight" (do ktorego naleze). w sumie bylo tam jakies 20 osob z czego jakies 3/4 znali ninje juz kilka lat i z tego wzgledu "zostawili" go w spokoju ( i zajeli sie kupowaniem koszulek i dyskusjami o pokazanych przez ninje i [...]

[...] Skoro miało by tak być jak powiedziała pani doktor to grupa tych leków nie była by stosowana w medycynie sam powiedziałeś ,że ona przepisuje sterydy swoim pacjentom -czyli z tego wynika ,że wbija im gwózdz do trumny Tobie w sumie też skoro z powazną wadą serca na siłowni Ci pozwala ćwiczyć . Powiedziała Ci to czego niechciałes usłyszec .

[...] nie zjada, aerobow duzo - to nie dziwi mnie, ze kolo niepodlany, przeciez omo to tylko testosteron. moze uda mi sie go naklonic, zeby zrobil badania jak bedzie na samej omce, to sie przekonamy. mr J - wklej te fotki walonej omki jesli mozesz, zeby moj znajomy wiedzial czego sie wystrzegac. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-04-23 19:28:13

[...] juz bardzo dawno sie nie udzielal, a jego FAQ w dziale kelton jesli dobrze zrozumialem bedzie dalej funkcjonowal takze ogrom wiedzy odnosnie cwiczenia bedzie dostepny, z czego bardzo sie ciesze. A co do problemu jaki wyniknal to mysle ze osoby poboczne, nie zapoznane w pelni z zaistanila sytuacja powinny zachowac zdanie dla siebie i nie [...]

[...] za odp, moje sa robione poprzez ultra filtration czyli nie podgrzewam ich juz. Niestety nie bedzie wiecej omletow, chyba ze kupie dodatkowe bialko. Teraz przynajmniej wiem czego szukac. Dzieki tez za linki do art z roznymi pogladami na tematy ww i b po treningu, wlasnie sobie przegladam. BTW wypilam moja pierwsza porcje WMS po treningu blech [...]

[...] lub silownia, a potem godzina rowerka/bieznia ndz- odpoczynek AEROBY juz wiem, ze biegajac mam uwaznie obserwowac, czy nie rozrastaja sie uda -oj, bede, bede , i w razie czego odpuszcze, zwlaszcza, ze znalazlam fajny trening alternatywny: wczoraj wpadlo mi w lapy fajny amerykanski magazyn fitness (FitnessRX for women), a w nim trening [...]

[...] wersję tej modlitwy wykorzystują alkoholicy ) to modlitwa Marka Aureliusza która jak Desiderata posiada wieczny przekaz . Boże, użycz mi pogody ducha, abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić. Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić. I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego. Pozwól mi co dzień Żyć tylko jednym dniem i czerpać radość z [...]

[...] ktoś cokolwiek korygował, treningi robią nie wiadomo skąd, co druga żre suple na potęgę a nie wie nawet po co je stosuje i jak działają (przykład z kreatyną - dziwi się od czego puchnie ale wpierdziela na potęgę), nie wiadomo na jakiej podstawie mają ułożony rozkład BTW. Średnia wieku "prosów" którzy doradzają to po trochę przed i po 20tce, że [...]

[...] z akceptacją samych siebie. Stawiają sobie za cel szparę między udami%-) choć jest to niemożliwe z punktu widzenia ich anatomii i z dziką frustracją dążą ku temu. To, czego my chcemy Was nauczyć w tym dziale to to, że trzeba po pierwsze zaakceptować swoje ciało, pokochać je i pracować nad tym, żeby wyglądało najlepiej jak tylko pozwalają [...]

[...] butelki mineralnej nie bedziesz sie mowgl ruszyc. Innych napojow, zwlaszcza slodzonych , gazowanych unikamy. Teraz kiedy wiesz mniej wiecej co jesc powiem moze troszeczke czego nalezy unikac. Dieta rozpisana w sposob ktory polecilem jest juz dieta dla zawodnika cwiczacego i dostarczana energia wystarcza na pokrycie jego potrzeb. Dlatego [...]

[...] nie miałem tyle szczęścia i kupiłem oddzielnie kotwy i oddzielnie oczka, rozwiązanie to jest trochę droższe, ale sprawdza się równie dobrze. Jeśli ktoś nie bardzo wie czego szukać w sklepie to kotwa do betonu z haczykiem wygląda tak: Kotwa z haczykiem: http://www.trutek.info.pl/6428-TSAH06-Shield-kotwa-z-pancerzem-z-haczykiem.html a [...]

[...] Możesz co najwyżej zrzucić brzuch przy dobrej diecie. Na początek proponuje udać się do działu odżywianie i poczytać posty podwieszone dotyczące diety tam znajdziesz to czego szukasz. A co do treningu to plany z MH jak i całą gazetkę możesz co najwyżej używać do podtarcia tyłka. http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio Powyżej masz [...]

Ciśnienie kwestia dziedziczna, diety, trybu życia, hormonów i tak naprawdę - do końca nie wiadomo czego. A jak nie wiadomo to się mówi - taki gen ;) Mi na teście nawet 250mg week rośnie do 140/90 gdzieś i do tego tętno +/- 90. Także słabo już, ale co dziwne nawet po dodaniu na 500mg i wrzuceniu deki zostaje na tym samym poziomie. Leci więc [...]

[...] (ręce na stołku) a2 - 6x7 - pompki szeroko z nogami wyżej c1 - 6x7 - podciaganie podchwytem od kąta 90st e - 6x7 - ćwierćprzysiady na jednej nodze (można siępodtrzymać czegoś) - na każąnogę 6 serii f - 4x7 - wyskok z przysiadu g - 6x12 - spięcia (uda i podudzia 90st) h - 6x7 - podciąganie kolan do klatki (od kąta 90st) w zwisie na drążku [...]

[...] bo a decyzja - dominacja czy tego chcecie czy nie mówi najwięcej i zawsze będzie mówić - bo na pełnym dystanie wychodzi najwięcej % umiejętności fightera a w minutę walki ofc, że dużo aspektów nie zostanie włączonych do walki i oto mi chodzi i nie wmawiajcie mi czegoś czego nie powiedziałem.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-03-25 21:38:05

[...] to czy przez 5 rund albo czy będzie w stanie skończyć Alvareza z góry albo porozbijać/wymęczyć go zapasami. Jeśli Eddie zatrzyma obalenia to naprawdę nie sądzę, że Khabib ma czego szukać w stójce z Alvarezem. Mikel w gymach o swoich mówią przeróżne rzeczy i tylko niektóre rzeczy są prawdziwe, pewnie jakbyś w ATT zapytał o formę Bigfoota to by [...]